Hiện nay bên cạnh việc điều trị bằng thuốc thì các bài tập chữa sa tử cung cũng là điều mà nhiều chị em quan tâm tới bởi hiệu quả mà các bài tập này đem lại không hề nhỏ. Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn một số bài tập phổ biến đã được nhiều chị em áp dụng và đã thành công trong việc chữa bệnh sa tử cung tại nhà hiệu quả.
 

Bài tập chữa sa tử cung

Dấu hiệu báo hiệu bệnh sa tử cung

Dấu hiệu nhận biết bệnh sa tử cung cũng còn phụ thuộc vào mức độ của từng người bệnh. Đối với mức độ nhẹ, mới chớm bệnh người bệnh sẽ chỉ cảm thấy có một khối lồi nhỏ ở khu vực âm hộ. Thời gian đầu khối sa này có kích thước khá nhỏ và chỉ sa xuống âm đạo khi bệnh nhân làm việc nặng. Khối sa này cũng có thể tự co lại được vị trí cũ nếu khối sa nhỏ và người bệnh có thể nghỉ ngơi đầy đủ. 

Càng để lâu và không được điều trị thì khối sa này càng lớn và tình trạng sa cũng ngày càng nhiều lên. Mà nguy hiểm nhất là tình trạng khối sa tụt xuống nhưng không tự đẩy lên được từ đó gây ra rất nhiều phiền toái cho cuộc sống sinh hoạt thường ngày của bệnh nhân.

Ngoài ra người bệnh cũng sẽ gặp phải một số dấu hiệu như rối loạn đại, tiểu tiện, chảy máu âm đạo, viêm nhiễm âm đạo….

Hình ảnh mô phỏng sự xa xuống của sa tử cung

Hướng dẫn bài tập hỗ trợ điều trị sa tử cung

Như vậy ngay từ khi mới phát hiện ra dấu hiệu bệnh để làm giảm triệu chứng bệnh lý các bạn có thể áp dụng một số bài tập chữa sa tử cung như sau:

1. Bài tập Kegel với tay:

Đây là bài tập khá đơn giản nhưng lại phải cần kiên trì thì mới đạt được hiệu quả như mong muốn. Các bạn chỉ cần ngồi xuống sàn, duỗi thẳng 2 chân về phía trước. Tiếp đó luồn 1 ngón tay về phía trong bẹn, từ từ ngả lưng về phía sau đồng thời giữ căng cánh tay. Sau đó co đầu gối và giữ nguyên tư thế trong vòng 15 phút, tiếp tục lặp lại động tác này 10 lần là được.

2. Bài tập Kegel với chân:

Nằm xuống sàn, đưa từng chân một lên cao sao cho 2 chân vuông góc với sàn nhà rồi hạ xuống từ từ. Với bài tập này các bạn cũng có thể kết hợp với bài tập vặn người để có 1 vòng eo săn chắc.

3. Bài tập siết chặt:

Với bài tập này các bạn cần chú ý tới nhịp thở của mình. Bài tập này các bạn chỉ cần nằm ngửa trên giường hoặc trên bề mặt phẳng, hai chân co lên đặt vuông góc với sàn nhà. Sau đó từ từ hít một hơi sâu đồng thời nâng hông và lưng lên, siết chặt vùng xương chậu. Thở ra nhẹ nhàng và đưa cơ thể về vị trí ban đầu.

4. Bài tập co cơ:

Nằm ngửa trên sàn, 2 tay đặt lên bụng hoặc duỗi ra sàn, đầu gối co lại, siết chặt vùng xương chậu. Từ từ nâng hông lên cách sàn nhà 5cm và kéo căng cơ âm đạo. Giữ nguyên tư thế như vậy khoảng 3 giây, tập liên tục trong 1 tháng là bạn sẽ cảm nhận được tình trạng sa tử cung giảm đi đáng kể.

Giải pháp phục hồi sa tử cung không cần phẫu thuật

Bên cạnh các bài tập chữa sa tử cung các bạn cũng nên kết hợp với các sản phẩm Đông Y để quá trình điều trị đạt hiệu quả như mong muốn. Việc sử dụng các sản phẩm Đông Y như PQA Ích Khí Thăng Dương sẽ giúp co hồi tử cung một cách tự nhiên. Đồng thời bồi bổ khí huyết, hoạt huyết giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục và ngăn ngừa bệnh tái phát. 
 

Bí quyết cho phụ nữ bị sa tử cung

Sản phẩm PQA Ích Khí Thăng Dương là sự kết tinh từ bài thuốc “Bổ Trung Ích Khí Thang” bao gồm các dược liệu quý như:

- Thăng ma: thăng dương, thanh nhiệt, tán phong.

- Đảng sâm: kiện vị, bổ tỳ, ích khí.

- Đương quy: tiêu sưng, dưỡng gân, hoạt huyết, bổ huyết.

- Hoàng kỳ: thăng dương, giải độc, bổ khí, liễm hán, lợi tiểu.

- Bạch truật: chi tả, hòa trung, táo thấp, lợi thủy, kiện tỳ.

- Sài hồ: thanh nhiệt, kháng khuẩn.

- Trần bì: táo thấp, lý khí, hóa đờm, kiện vị.

- Cam thỏa: điều hòa các vị thuốc trong thang thuốc, thúc đẩy công dụng của từng vị thuốc. 

Tất cả những dược liệu này đều được trồng tại các vườn dược liệu đạt chuẩn GACP của WHO. Đảm bảo 100% dược liệu sạch, không phun chất kích thích, thuốc trừ sâu. 

Trước khi được đưa vào sản xuất hàng loạt, toàn bộ dược liệu đều phải trải qua khâu kiểm tra nghiêm ngặt, sau đó kết hợp với dây chuyền công nghệ hiện đại trong nhà máy đạt chuẩn GMP. Dược Phẩm PQA cho ra mắt thị trường sản phẩm PQA Ích Khí Thăng Dương dạng ống tiện dụng, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Thiết kế sản phẩm dạng ống tiện ích đã giúp cho người sử dụng tiết kiệm được thời gian và chi phí. Người bệnh nên sử dụng theo đúng và đủ liệu trình để đem lại hiệu quả tốt nhất. 

Sản phẩm được Bộ y tế cấp giấy phép lưu hành toàn quốc